Las bebidas más saludables – Wolstton coffee

Según la Universidad de Harvard, hay dos bebidas que complementan al agua como fuente de hidratación. ¿Ya te imaginas cuál es una de ellas?

Evidentemente, el agua es la bebida más saludable del planeta. Es parte de nuestro ser. Y beber dos litros de agua al día debería ser uno de esos mantras que realmente se practica. Lo curioso es que la Universidad de Harvard ha elaborado un estudio en el que reflejan cuáles son las mejores alternativas al agua para poder mantenernos hidratados y por lo tanto una de las bebidas más saludables: el café y el té. Eso sí, sin añadirles edulcorantes o azúcar.

Beneficios del café, una de las bebidas más saludables. 

A pesar de los muchos detractores el café contiene cafeína, la cual no tiene perjuicio para la salud a menos que se consuma en grandes cantidades. Es fuente de Vitamina B2, Magnesio, y polifenoles como el ácido clorogénico y de ácido quínico, así como de diterpenos, incluidos el cafestol y el kahweol.

Por ello el café aporta antioxidantes al cuerpo y contribuye a disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades como Diabetes tipo 2, Alzheimer o Parkinson.

Además, la cafeína, a pesar de la creencia popular, no aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, algunas personas tienen una menos tolerancia a cantidades elevadas de cafeína ya que puede causar síntomas de nerviosismo, ansiedad e insomnio. Pero para estas personas, el café descafeinado es una opción idónea.

 

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