Laut der Harvard University gibt es zwei Getränke, die Wasser als Flüssigkeitsquelle ergänzen. Können Sie sich vorstellen, was einer von ihnen ist?
Wasser ist eindeutig das gesündeste Getränk der Welt. Es ist Teil unseres Seins. Und zwei Liter Wasser am Tag zu trinken, sollte eines dieser Mantras sein, die wirklich praktiziert werden. Das Merkwürdige ist, dass die Harvard University eine Studie vorbereitet hat, in der sie darüber nachdenkt, welche die besten Alternativen zu Wasser sind, um uns mit Flüssigkeit zu versorgen, und daher eines der gesündesten Getränke: Kaffee und Tee. Natürlich ohne Zusatz von Süßstoffen oder Zucker.
Trotz vieler Kritiker enthält Kaffee Koffein, das nicht gesundheitsschädlich ist, wenn es nicht in großen Mengen konsumiert wird. Es ist eine Quelle für Vitamin B2, Magnesium und Polyphenole wie Chlorogensäure und Chinasäure sowie Diterpene, einschließlich Cafestol und Kahweol.
Aus diesem Grund versorgt Kaffee den Körper mit Antioxidantien und trägt dazu bei, das Risiko zu verringern, an bestimmten Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Alzheimer oder Parkinson zu erkranken.
Außerdem erhöht Koffein entgegen der landläufigen Meinung nicht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Menschen haben jedoch eine geringere Toleranz gegenüber hohen Koffeinmengen, da dies Symptome von Nervosität, Angst und Schlaflosigkeit verursachen kann. Aber für diese Menschen ist entkoffeinierter Kaffee eine ideale Option.
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