Les boissons les plus saines – le café Wolstton

Selon l’Université de Harvard, il existe deux boissons qui complètent l’eau comme source d’hydratation. Pouvez-vous imaginer ce que l’un d’eux est?

De toute évidence, l’eau est la boisson la plus saine de la planète. Cela fait partie de notre être. Et boire deux litres d’eau par jour devrait être l’un de ces mantras qui est vraiment pratiqué. Ce qui est curieux, c’est que l’Université de Harvard a préparé une étude dans laquelle ils réfléchissent quelles sont les meilleures alternatives à l’eau pour nous hydrater et donc l’une des boissons les plus saines : le café et le thé. Bien sûr, sans ajout d’édulcorants ni de sucre.

Bienfaits du café, l’une des boissons les plus saines.

Malgré de nombreux détracteurs, le café contient de la caféine, qui n’est pas nocive pour la santé à moins d’être consommée en grande quantité. C’est une source de vitamine B2, de magnésium et de polyphénols tels que l’acide chlorogénique et l’acide quinique, ainsi que de diterpènes, dont le cafestol et le kahweol.

Pour cette raison, le café fournit des antioxydants au corps et aide à réduire le risque de souffrir de certaines maladies telles que le diabète de type 2, la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.

De plus, la caféine, malgré la croyance populaire, n’augmente pas le risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, certaines personnes ont une tolérance plus faible à de grandes quantités de caféine, car elle peut provoquer des symptômes de nervosité, d’anxiété et d’insomnie. Mais pour ces personnes, le café décaféiné est une option idéale.